为了让2020级新生正确认识自我，尽快适应大学生活。9月24日下午，bat365在线平台邀请国家二级心理咨询师、学校心理健康中心林凡老师，在3-T102开展了题为“乘风破浪，‘萌心’升级”的心理健康培训会。

讲座上，林凡老师分析了即将全面开始的大学生活可能会带给同学们的变化，并列举了新生适应不良综合症的表现——心理上的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状。讲座过程中，林老师与学生多次互动，带领学生回顾了疫情期间发生的故事，并请学生分享了疫情期间的心理感受。

回顾过去是为了更好地成长，进入大学后，林老师建议同学们要进行心理上的进化升级——升级心态、升级自我认知和升级关系处理。随后，林凡老师用“资源环境”“生活方式”“学习内容”“生涯规划”讲述了大学生活的方方面面，并勾画了自觉自省、自律自强、自我认同的成长“加速度曲线”，希望同学们把它作为自己大学的“生命线”。林老师还分享了埃里克森的心里社会发展八阶段，区分了同学们可能遇到的同一性迷失（迷茫）、同一性闭合（依赖）、同一性延缓（焦虑）、同一性获得（成熟）。

最后，林老师告诉同学们学会借助咨询关系，熟知心理咨询室的电话和地点（59367401，大学生活动中心106）,在成长的过程中如果遇到困难可以及时求助，并祝愿同学们都有一个充实美好的大学生活！